ウォーキングで体重73キロの人が痩せる消費カロリーとは?

ウォーキングで体重73キロの人が痩せる消費カロリーとは?

 

ウォーキングで体重73キロの人が痩せる消費カロリーとは?

 

ウォーキングをする場合に
体重が73キロの人が痩せるための
消費スべきカロリーは一体どれくらいなのでしょう。

 

ウォーキングで5km歩いた場合の
消費するカロリーは316kcalのようですね。

 

 

 

ウォーキングはダイエットに効果的なので
散歩をするついでにやるのも良いですよね。

 

普通にウォーキングをすると
319kcal消費します。

 

 

 

でも、正しい姿勢で
ウォーキングをしないと効果は半減します。

 

ウォーキングは確かにダイエット効果はあります。

 

 

ウォーキングで体重73キロの人が痩せる消費カロリーとは?

 

 

でも、前傾姿勢でウォーキングをしても
太ももは太くなる一方なんですよ。

 

ウォーキングをしたことがある人の愚痴で
足に筋肉がついて太ももが太くなったと
いう人がいるんです。

 

 

 

いえいえ、それは
ウォーキングをしたからではありませんよ。

 

前傾姿勢でウォーキングをして
太ももの裏側をつかわなかったから
足が太くなってしまったんです。

 

ウォーキングで体重73キロの人が痩せる消費カロリーとは?

 

 

間違ったウォーキングをすると
足が太くなってしまうんでしょうね。

 

良い姿勢でウォーキングをすると
足もちゃんと細くなっていきます。

 

 

しかも、お尻もキュッと引き締まるんですよ。

 

 

理想の体型を目指すなら
ウォーキングをすることをオススメします。

 

ウォーキングに最も最適なアイテムとして
Vアップシェイプリフトをお勧めします。

 

 

 

理由は、Vアップシェイプリフトを着ることで
良い姿勢になりやすいので太ももなどが
ドンドン痩せていきやすくなるからです。

 

ウォーキングの効果をアップさせたいという人は
Vアップシェイプリフトを着てみると良いでしょう。

 

 

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