ウォーキングは体重を落とそうという考えは間違い!

ウォーキングは体重を落とそうという考えは間違い!

 

ウォーキングは体重を落とそうという考えは間違い!

 

ウォーキングなんて効果がないし足が太くなるだけ

 

 

そういう人ってたまにいたりしますが
それは、間違ったウォーキングを行ったので
足が太くなったんだといえます。

 

また、ウォーキングを1週間しても
効果は余り期待できません。

 

 

なぜなら、最低でも効果を実感できるのは
3ヶ月程度はかかるからです。

 

しかし、断食ダイエットとウォーキングを
組み合わせているハードなダイエットをしている人は
確かに短期間で効果を実感できるといえます。

 

 

 

ですが、早すぎるダイエットは体に悪いし
リバウンドの原因にもなるので短期間で体重を
減らそうとは考えないほうが無難といえますね。

 

 

 

また、体重ばかりに気を配りすぎて
体脂肪に関しては全く意識していないと
ダイエットは成功しにくいです。

 

 

 

体重を減らそうという意識じゃなくて
他脂肪を減らすような努力をしたほうが
痩せやすい体になるといえます。

 

ウォーキングは体脂肪も減らしやすい運動なので
ダイエットに取り入れると良いですね。

 

 

また、ウォーキングとVアップシェイプリフトを
組み合わせておこなうと更に効果がアップします。

 

 

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