3時間ウォーキングをすると効果が出るのか検証!

 

3時間ウォーキングをすると効果が出るのか検証!

 

3時間ウォーキングをすると
効果が出ないらしいですね。

 

でも、正確には3時間30分なんですよね・・・

 

 

 

でもそれって、4時間近くウォーキングしないと
駄目ってことなんですよね。

 

 

え〜!4時間近くも歩けません!

 

 

 

しかも毎日毎日、それくらいしないと
効果は期待できないなんて疲れますし
時間もないですよ。

 

でも、私の経験からすれば1時間程度の
ウォーキングでも十分効果は得られます。

 

 

でも、そんなに時間がないんです

 

 

そうですよね。

 

 

3時間ウォーキングをすると効果が出るのか検証!

 

 

朝とかだと、弁当作らなきゃだし
お父さん起こさないと駄目だし
子供も起こして出勤&登校を見送らないとだし・・・

 

確かに、こんな毎日ではウォーキングする前に
疲れきってしまってますよねぇ。

 

 

 

そういう時こそ、Vアップシェイプリフトを着て
掃除や洗濯などなど、家事をするだけでも
充分、効果を発揮するんですよ。

 

時間がある時にウォーキングをすればいいわけだし。

 

 

とっても簡単ですよね♪

 

 

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