太ももがドンドン細くなる秘訣とは?

太ももがドンドン細くなる秘訣とは?

 

太ももがドンドン細くなる秘訣とは?

 

太ももがドンドン細くなっていく秘訣は
「ハムストリングス」という太ももの
後ろの筋肉を鍛える必要があります。

 

このハムストリングスを鍛えないと
太ももは太くなっていきますよ。

 

 

 

ウォーキングをすると足が太くなるというのは
この筋肉が使われていないため他の筋肉が鍛えられ
ふとくなっているんです。

 

ハムストリングスを鍛えるメリットって
なんなのかといえば・・・

 

年老いたとき腰が曲がり難くなる

 

階段の上がり下りがとても楽になる

 

足が細くなる

 

以上のメリットが有るんです。

 

 

 

ハムストリングスを鍛えるには
姿勢を良くして歩く必要があります。

 

殆どの人は無自覚で前傾姿勢で歩いているから
足が太くなっていくんです。

 

 

え?筋肉が付いているから太くなるんじゃないの?

 

 

筋肉がつくと脂肪が無くなり
痩せやすい体質になります。

 

勘違いしている人も多いかもしれませんが
筋肉は、そう簡単にはついてくれないんですよ。

 

太ももがドンドン細くなる秘訣とは?

 

たかだか、1年程度ウォーキングをしても
筋肉は思ったほどつかないんです。

 

なので、気にしないでウォーキングをして
ダイエットに励むと良いですね。

 

 

 

ウォーキングには、姿勢を良くして歩くのがポイントですが
良い姿勢を維持するって楽ではないんです。

 

知らない間に前傾姿勢に戻っているなんてことは
ざらにあったりするわけですね。

 

 

でも、Vアップシェイプリフトを着て
ウォーキングをすると姿勢が自然と良くなるので
姿勢を良くするのが維持できないって人は使うと良いですね。

 

 

Vアップシェイプリフトの詳細はこちらをクリック

 

 


トップページ サイトマップ Vアップシェイプリフトの口コミ Vアップシェイプリフトの特徴 vアップシェイプリフトの販売店舗